Pilates

La section du CSMF propose du pilates, une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Le pilates se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

S’étirer est un geste naturel, presque réflexe, que l’on pratique lorsqu’on a été longtemps dans la même position, ou qu’on éprouve le besoin de détendre son corps et d’oxygéner ses muscles. On l’accompagne souvent aussi de façon automatique d’une inspiration, puis d’une expiration profonde.